Afya 2024, Machi

Kwa nini Nguo Zangu za Kiufundi za Mazoezi Hunuka?

Kwa nini Nguo Zangu za Kiufundi za Mazoezi Hunuka?

Pamoja na teknolojia mpya zinazotoka kila mwaka ambazo zinaahidi kuongeza wakati huo huo sifa za kuzuia unyevu na kupunguza uvundo, kuna matumaini. Lulu

Je, Agizo la Mazoezi Yangu Ni Muhimu?

Je, Agizo la Mazoezi Yangu Ni Muhimu?

Iwapo unataka kuongeza muda wa kuinua uzito au mazoezi ya kuchana yenye nguvu ya moyo, utafiti unaonyesha jibu ni ndiyo: kuagiza ni muhimu. Hebu tuangalie

Je, Wanadamu Wanakimbia Juu ya Maji?

Je, Wanadamu Wanakimbia Juu ya Maji?

Bahati kwako, watafiti watano nchini Italia walishangaa jambo lile lile. Kulingana na utafiti wao wa 2012 uliochapishwa katika jarida la kisayansi la PLoS One, ndio, wanadamu

Je, Pombe Inaathirije Urejeshaji wa Mazoezi?

Je, Pombe Inaathirije Urejeshaji wa Mazoezi?

Ingawa hakuna utafiti mwingi wa kuunga mkono dai hilo halisi, mbinu za kutisha za chuo kikuu chako za kuacha ulevi wa kupindukia sio msingi kabisa. Tumeweka yako

Je, Kufanya Mazoezi Katika Vito Vyangu Kutaharibu?

Je, Kufanya Mazoezi Katika Vito Vyangu Kutaharibu?

Wanariadha wa wimbo bora hasa wanajulikana kwa kushindana katika mapambo. Kama Mark Remy wa Runner's World anavyoonyesha, wavaaji mikufu wa mfululizo ni pamoja na Olimpiki

Kiasi gani cha protini ni nyingi sana?

Kiasi gani cha protini ni nyingi sana?

"Sipendekezi kwamba watu wale zaidi ya gramu mbili za protini kwa kila kilo ya uzito wa mwili" kwa siku, anasema Dk. Nancy Rodriguez, profesa wa

Je, Ninaweza Kutegemea Kiu ya Kubaki na Maji katika Hali ya Baridi?

Je, Ninaweza Kutegemea Kiu ya Kubaki na Maji katika Hali ya Baridi?

Inategemea joto lako la msingi. "Ikiwa unafanya mazoezi kwenye baridi na joto lako la msingi hutunzwa vizuri, basi kiu kinaweza kutokea

Je, Sauna ya Infrared Itasaidia Maumivu Yangu ya Pamoja?

Je, Sauna ya Infrared Itasaidia Maumivu Yangu ya Pamoja?

Unaweza kutaka kukamata hiyo Groupon. Hii ndio sababu: Sauna za kawaida hutumia jiko la kuni au hita kubwa ili kupasha joto hewa karibu nawe hadi karibu 185

Kwa Nini Mazoezi Hufanya Mdomo Wangu Uleze?

Kwa Nini Mazoezi Hufanya Mdomo Wangu Uleze?

Mtuhumiwa anayewezekana: upungufu wa maji mwilini. "Unapofanya mazoezi, umajimaji wako - maji ya maji na pia damu yako - hutengwa kutoka kwa mdomo wako, tumbo lako, njia yako ya GI hadi

Je, Kuvaa Nyekundu Kutanifanya Nifanye Haraka?

Je, Kuvaa Nyekundu Kutanifanya Nifanye Haraka?

Kuna mengi yanayoendelea hapa, kwa hivyo tuyachambue. Kwanza, tuna ushirikina. Rafiki yako anaamini kuwa vifaa vyake vina bahati, na imani hiyo yenyewe inaweza

Je, Umbali Mrefu Unaenda Mbaya kwa Siha Yangu?

Je, Umbali Mrefu Unaenda Mbaya kwa Siha Yangu?

Kuna vipengele vingi vya swali hili, kwa hiyo hebu tuanze na wasiwasi wa kupungua kwa nguvu, nguvu, na kasi. Sababu hizi hutegemea kwa kiasi kikubwa

Hadithi ya Kuanguka kwa Uterasi

Hadithi ya Kuanguka kwa Uterasi

Mnamo 1898, daktari huko Berlin aliandika katika Jarida la Kijerumani la Physical Education kwamba "mienendo yenye jeuri ya mwili inaweza kusababisha mabadiliko katika nafasi na

Je, Nifungue Maji Kuogelea Baada ya Mvua Kunyesha?

Je, Nifungue Maji Kuogelea Baada ya Mvua Kunyesha?

Kaunti nyingi za pwani hushauri watu kukaa nje ya maji kwa masaa 72 baada ya mvua kunyesha. Wachezaji wa mawimbi huwa na wakati mgumu zaidi kutii ushauri huu

Ni Mazoezi Gani Yatakayonifanya Niwe Bora Kitandani?

Ni Mazoezi Gani Yatakayonifanya Niwe Bora Kitandani?

Ndugu Nameless, kwa kuzingatia swali lako, tuliwasiliana na mkufunzi Peter Park, ambaye amefanya kazi na Matthew McConaughey, ambaye aliwahi kupigiwa kura ya People

Ninawezaje Kupiga Punda kama Mwanariadha Mahiri

Ninawezaje Kupiga Punda kama Mwanariadha Mahiri

Inaonekana ni lazima uwe na siri ya kukaa-fit au mbili, mpandaji wa 18K. Tuliuliza swali lako kwa Dk. John Morley, profesa wa gerontology katika Saint Louis

Je, Ni Salama Kushindana na Wajawazito?

Je, Ni Salama Kushindana na Wajawazito?

Hebu turudie matukio unayonukuu: Mnamo Oktoba 2011, mwanamke mwenye umri wa miaka 27 alikimbia mbio za Chicago Marathon akiwa na ujauzito wa wiki 39. Baada ya masaa 6 na dakika 25

Je! ni mtindo gani wa nywele wa Aerodynamic zaidi?

Je! ni mtindo gani wa nywele wa Aerodynamic zaidi?

Bahati kwako, watafiti katika Chuo Kikuu cha Roma cha Università degli Biondi walishangaa jambo lile lile katika miaka ya tisini wakati helmeti za baiskeli zilikuwa za dorks na Team Saeco ilikuwa

Je, Jitter za Kabla ya Mbio Zinaambukiza?

Je, Jitter za Kabla ya Mbio Zinaambukiza?

Inawezekana kabisa kwamba nderemo za kabla ya mbio zinaambukiza, ikizingatiwa kuwa jita hizo ni mishmash ya hisia ikiwa ni pamoja na hofu na wasiwasi. Wanasayansi

Je! ni kama nini kwa Dope?

Je! ni kama nini kwa Dope?

Hauko peke yako katika kujiuliza ni nini doping inaweza kukusaidia. Mwishoni mwa Julai, gazeti la New York Times liliweka hesabu ya waendesha baiskeli wasio na ujuzi waliopigwa kwa ajili ya kukamua maji

Je, Inachukua Muda Gani Kuanguka Nje ya Umbo?

Je, Inachukua Muda Gani Kuanguka Nje ya Umbo?

Kwanza, habari mbaya: inachukua siku 8 hadi 12 tu kupoteza marekebisho ya mafunzo ya moyo na mishipa. "Watapungua kwa nusu katika takriban siku 12 ukifanya hivyo

Je, Ni Salama Kufanya Mazoezi Karibu na Moto wa Pori wa Hivi Karibuni?

Je, Ni Salama Kufanya Mazoezi Karibu na Moto wa Pori wa Hivi Karibuni?

Mnamo Mei, Utawala wa Kitaifa wa Bahari na Anga uliandika kwamba "shughuli za moto wa nyika kote Amerika zilikuwa chini ya wastani," na ekari 337,182 ziliteketezwa

Kuna Nini Kwa Hizo Mashine za Vibration kwenye Gym?

Kuna Nini Kwa Hizo Mashine za Vibration kwenye Gym?

Ukiukaji huu, unaojulikana kama mashine za Mtetemo wa Mwili Mzima (WBV), umekuwa ukionekana katika vilabu vya mazoezi ya mwili katika kipindi cha miaka mitano hivi au zaidi. Kinadharia

Je, Kutafuna Gum Kutaboresha Utendaji Wangu?

Je, Kutafuna Gum Kutaboresha Utendaji Wangu?

Jen Kessy hakika anapenda gum. Kulingana na NBC, alichukua muda wa mapema katika mchezo wake wa pili dhidi ya Brazil-si kwa sababu yeye na mpenzi wake, Aprili

Je, Nifanyeje Mafunzo kwa Mbio za Hali ya Hewa ya Joto Wakati wa Majira ya baridi?

Je, Nifanyeje Mafunzo kwa Mbio za Hali ya Hewa ya Joto Wakati wa Majira ya baridi?

Tuliuliza swali lako kwa Mindy Solkin, mmiliki wa The Running Center katika New York City. Sio tu kwamba Solkin huwafundisha wanariadha wengi mafunzo

Je! Wanawake Walio na Hedhi Huvutia Papa?

Je! Wanawake Walio na Hedhi Huvutia Papa?

Kwa maneno yasiyoweza kufa ya Dory, tang ya bluu maarufu zaidi duniani-Kutafuta Nemo, mtu yeyote?-endelea tu kuogelea. "Kiasi cha damu ambacho hutolewa wakati

Je, Mazoezi Yanaweza Kusababisha Unyogovu?

Je, Mazoezi Yanaweza Kusababisha Unyogovu?

"Utafiti ni wazi kwamba mazoezi hutoa matibabu bora ya mfadhaiko," aliandika Dk. John Bartholomew, mtafiti mkuu juu ya ugonjwa huo

Ninawezaje Kushinda Maumivu ya Goti?

Ninawezaje Kushinda Maumivu ya Goti?

Tuliuliza swali lako kwa Joel M. Kary, daktari wa dawa za michezo katika Utendaji wa Michezo wa St. Vincent huko Indianapolis, na daktari mshauri wa Marekani

Je, Ninapaswa Kula Kabla ya Mazoezi Yangu ya Asubuhi?

Je, Ninapaswa Kula Kabla ya Mazoezi Yangu ya Asubuhi?

Kwa nini kila mtu ana wasiwasi juu ya mada hii? Yote inakuja kwa kuchoma mafuta. Watafiti wengine wamedai kuwa kufanya mazoezi katika hali ya kufunga (yaani

Kwa nini Wakimbiaji Wanapata Kucha Nyeusi?

Kwa nini Wakimbiaji Wanapata Kucha Nyeusi?

Je! Ungependa kupata mchawi mpya? Sisi mtoto, sisi mtoto. (Aina ya…) Kwanza, farijike kwa kuwa si wewe tu mvulana ambaye kucha za vidole vya mpenzi wake

Je, ni Mazoezi Gani Bora ya Chakula cha Mchana?

Je, ni Mazoezi Gani Bora ya Chakula cha Mchana?

Kwanza, usifadhaike juu yake. Msongo wa mawazo unaweza kukutoa jasho, na jasho ndio mzizi wa tatizo lako hapa. Tuliuliza swali lako kwa pro triathlete na

Je, Kukimbia Umbali Kunapunguza Misa ya Misuli?

Je, Kukimbia Umbali Kunapunguza Misa ya Misuli?

Inaweza, lakini sio lazima. Ikiwa unawatazama wanariadha wanaotawala mbio za marathoni kama vile Wakenya Mary Keitany na Wilson Kipsang, pengine umewahi

Je! Ninapataje Uzito Wangu Bora wa Mbio?

Je! Ninapataje Uzito Wangu Bora wa Mbio?

Uzito mara nyingi ni mada nyeti, haswa kwa wanariadha ambao wanahisi kuwa pauni chache ndio kitu pekee kinachowatenganisha na kumaliza podium. Na wakati

Kwa Nini Uponyaji Huchukua Muda Mrefu Ninapozeeka?

Kwa Nini Uponyaji Huchukua Muda Mrefu Ninapozeeka?

Habari njema: Sio yote katika kichwa chako. "Wanyama wakubwa wanahusika zaidi na uharibifu, na huchukua muda mrefu kupona, hata kama uharibifu ni karibu

Je, Nipate Massage Kabla ya Mbio Zangu?

Je, Nipate Massage Kabla ya Mbio Zangu?

Tuliuliza swali lako kwa Anna Gammal, mtaalamu wa masaji ambaye amefanya kazi ya wanariadha mashuhuri wa mbio za marathoni wa Boston tangu 2004 na ambaye alitibu timu ya Olimpiki ya U.S

Je, ni chakula gani cha mchana cha Afya Bora zaidi cha Kazini?

Je, ni chakula gani cha mchana cha Afya Bora zaidi cha Kazini?

Tuliuliza swali lako kwa mtaalamu wa lishe ya michezo Sunny Blende. Aliivunja kama hii: Ofisini ili kukufanya upate nguvu na kushiba katika muda wote

Je, Mazoezi Yanakufanyaje Kuwa Nadhifu?

Je, Mazoezi Yanakufanyaje Kuwa Nadhifu?

Tuliuliza swali lako kwa Dk. John Ratey, profesa wa kliniki wa magonjwa ya akili katika Shule ya Matibabu ya Harvard, mwandishi wa Spark: The Revolutionary New

Je, Nina uwezekano Zaidi wa Kupata Kiharusi Ikiwa Tayari Nimekuwa nacho?

Je, Nina uwezekano Zaidi wa Kupata Kiharusi Ikiwa Tayari Nimekuwa nacho?

Uwezekano wako wa kuipata tena ni mkubwa zaidi, lakini si lazima iwe hivyo. Joto kali hutokea wakati mwili hauwezi kujipoza vizuri

Je, Ni lazima Nikimbie Kwenye Njia ya Barabara?

Je, Ni lazima Nikimbie Kwenye Njia ya Barabara?

Swali lako ni gumu kulijibu. Kila jimbo huweka misimbo yake ya watembea kwa miguu, na miji inaweza kurekebisha zaidi misimbo hiyo kadri inavyoona inafaa. North Carolina na

Kwa Nini Tumbo Langu Hukua?

Kwa Nini Tumbo Langu Hukua?

Ni wakati wa kuongeza silaha mbili mpya kwenye safu yako ya Arsenal ya Words With Friends. Kwanza juu: borborygmi (pointi 58). Hilo ndilo neno la kiufundi la kunung'unika ndani yako

Je, Uchovu wa Akili Huumiza Utendaji?

Je, Uchovu wa Akili Huumiza Utendaji?

Kwa hivyo una kazi ngumu, huh? Ingawa inaweza kuonekana kama unatoa visingizio vya utendaji duni wa kazi kabla ya mapema, utafiti mmoja unaunga mkono uchunguzi wako. Imechapishwa