2024 Mwandishi: Graham Miers | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-25 17:02
Vifaa vya hivi punde hukusanya mabaki ya data ya mafunzo. Hapa kuna vipimo muhimu.
CADENCE: Kadiri mwako wako unavyoenda haraka, ndivyo unavyoweza kukimbia haraka na (kwa ujumla) kwa ufanisi zaidi. Bora ni mgomo wa miguu 180 kwa dakika; watu wengi wana hatua ndefu, polepole kuliko hiyo. Itumie kufuatilia na kuangazia mwendo mfupi zaidi, wa haraka zaidi kwa ufanisi ulioboreshwa na utendakazi bora.
Alama ya MAFUTA YA NIKE: Kimsingi, hiki ndicho kipimo kamili cha shughuli yako ya riadha-kadiri unavyosonga, ndivyo unavyopata alama za juu. Ili kufikia takwimu, Nike ilipima upokeaji wa oksijeni kwa mazoezi mbalimbali, kisha ikatumia algoriti ya kina kusawazisha alama kwa kila mtu, hukuruhusu kushindana dhidi ya LeBron James na Hope Solo-na kupata nafasi ya kuwashinda. (Haipekei vifaa vya Nike+.)
UMBALI WA HALI YA JUU: Hiki ni kiashirio kizuri cha pato lako la nishati ya aerobic, na kuifuatilia kunaweza kukuhakikishia kuwa unaboresha kasi yako kwa muda. Uzito pia ndio ufunguo wa kuchoma mafuta, kwa hivyo kujua jinsi unavyojisukuma mwenyewe ndio kipimo bora cha kupunguza uzito wakati wa mazoezi.
PEAR SQUARE ONE BAO: Baada ya kukimbia kwako, kifaa cha Pear kitakupa asilimia ya jumla inayoonyesha jinsi ulivyoshikamana na mpango wako wa mazoezi na kuwekwa katika maeneo yako ya mapigo ya moyo. Kosa kubwa la mafunzo watu hufanya ni kwenda kwa bidii sana; Square One husaidia kuondoa hilo kwa kufanya shindano kutokana na kushikamana na mpango wako. (Kipekee kwa Pear Square One.)
Ilipendekeza:
Bingwa wa Mieleka Sumo Aweka Rekodi ya Marathon
Miaka 14 na pauni 270 huwatenganisha Markos Geneti na Kelly Gneiting, lakini wanaume wote wawili waliweka rekodi katika mbio za marathon za Los Angeles Jumapili iliyopita. Geneti, a
Rekodi ya Kuchanganyikiwa nayo
Https://www.youtube.com/embed/f2N02Y46u3U3Kutoka mwanzo wa sauti za vicheko vilivyoathiriwa na sufuria, lugha za kigeni chinichini, na picha ya muda mrefu
Wapandaji wa Marekani Wavunja Rekodi ya Kasi kwenye Pua
Dean Potter na Sean Leary waliweka rekodi mpya ya kasi kwa njia ya Nose ya El Capitan siku ya Jumamosi. Wawili hao walipanda njia ya futi 2900 kwa saa mbili
Karl Meltzer Awasilisha Rekodi ya Mbio za Pony Express
Picha kwa hisani ya Red Bull.Ultra-marathoner Karl Meltzer anaweza kukimbia farasi. Ili kuthibitisha hilo, hivi majuzi Meltzer alikamilisha mkimbio kamili wa kwanza kabisa
Wawindaji wa Eclipse Waweka Rekodi Mpya ya Kufukuza Mwezi katika Ndege
Wawindaji wa Eclipse waliweka rekodi mpya mnamo Julai 11 kwa kupatwa kwa muda mrefu zaidi kuwahi kuzingatiwa na raia, ripoti za Wired. Wakati mamia ya wapenzi walikusanyika katika