2024 Mwandishi: Graham Miers | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-25 16:54
Kwa hisani ya Flickr
Unataka kuishi muda mrefu zaidi? Kujisikia ujana? Angalia mdogo? Kuwa mwanariadha wa uvumilivu.
Kuzeeka mapema katika viungo vingi kulizuiliwa kabisa kwa panya ambao walikimbia kwenye kinu mara tatu kwa wiki kwa muda wa miezi mitano, kulingana na utafiti wa watafiti wa Chuo Kikuu cha McMaster nchini Kanada. Panya walitengenezwa kwa vinasaba ili kuzeeka haraka; wale waliokuwa na mafunzo ya mazoezi ya ustahimilivu walionekana wachanga na wenye afya njema kuliko ndugu zao walio kaa tu ambao walikuwa na upara, wenye mvi, wasio wa kijamii na wasio na rutuba.
"Tumeonyesha wazi kwamba hakuna mbadala wa 'jambo halisi' la mazoezi linapokuja suala la ulinzi dhidi ya kuzeeka," anasema Mark Tarnopolsky, mpelelezi mkuu wa utafiti huo. "Wengine wamejaribu kuwatibu wanyama hawa kwa dawa za 'vidonge vya mazoezi' na hata wamejaribu kupunguza ulaji wao wa kalori, mkakati unaoonekana kuwa mzuri zaidi wa kupunguza kuzeeka, na haukufanikiwa kidogo."
Mwandishi mwenza wa Tarnopolsky, Jacqueline Bourgeois, anasema kwa urahisi: "Kichocheo cha kuzeeka kwa afya ni rahisi sana, na hiyo ni mazoezi." Matokeo yao yalichapishwa leo katika jarida la sayansi Proceedings of the National Academy of Sciences.
Kwa zaidi juu ya tembe za mazoezi kwenye panya, soma “Faster. Juu zaidi. Squeakier.” katika toleo la Nje la Februari 2011.
Ilipendekeza:
Je, Kuishi Kwenye Urefu wa Juu Kunakusaidia Kuishi Muda Mrefu?
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY Matokeo ya utafiti wa miaka minne uliofanywa na watafiti katika Chuo Kikuu cha Colorado yanapendekeza kwamba kuishi kwenye miinuko
Kuwa na Furaha na Uishi Muda Mrefu
Kwa hisani ya FlickrAina mbalimbali za furaha zina viwango tofauti vya umuhimu, kulingana na makala ya hivi majuzi katika Jarida la Wall Street. Eudaimonic
Ni kiatu gani kinachofaa kwa umbali mrefu kwa Njia Mrefu ya Vermont?
Hiyo ni ahadi nzuri sana. Njia ndefu huko Vermont ni mojawapo ya wajukuu wa njia zote katika nchi hii. Ilijengwa kati ya 1910 na 1930
Panya Panya
Classic Hiker Patagonia Inner Limits na Outer Limits Safari ya kwanza ya Patagonia kwenye pakiti mahususi ya kuteleza huja katika saizi nne na miundo miwili. Tunawaweka wote
Je! Washindi wa Medali za Olimpiki Wanaishi Muda Mrefu kuliko Mabwana wa Chess?
Utafikiri wanaume na wanawake walio na uwezo mkubwa zaidi kwenye sayari wangeishi kuliko wale wasioketi zaidi. Lakini utakuwa na makosa