Je, Nivae Kioo cha Jua Chini ya Nguo Zangu za Mazoezi?
Je, Nivae Kioo cha Jua Chini ya Nguo Zangu za Mazoezi?
Anonim

Mimi huweka tu mafuta ya kuzuia jua kwenye sehemu zisizofunikwa za mwili wangu, lakini je, ninapaswa kuitumia chini ya nguo zangu pia? Je, nguo zangu zinanilinda kwa kiasi gani dhidi ya jua?

Inategemea kile unachovaa na muda gani utakuwa kwenye jua. Pia inategemea ni mara ngapi unafua nguo zako.

Ingawa vitambaa vingi hutoa ulinzi kutoka kwa miale ya jua ya jua, sio nguo zote zinaundwa sawa. Rangi ya vazi, kunyoosha, hali (mpya au iliyochakaa), unene, kubana kwa weave, na ikiwa ni mvua au la, yote yana jukumu katika jinsi inavyolinda jua.

Kwa ujumla, rangi nyepesi na pamba hutoa ulinzi mdogo, wakati rangi nyeusi na polyester hutoa zaidi. Lakini hata hiyo haitakuwa kweli kila wakati: Watafiti wamegundua kuwa kupata nguo za kitani, viscose, na polyester unyevu huongeza sana uwezo wao wa kulinda jua, wakati kuloweka pamba na polyester kuna athari tofauti. Na karibu kila kitambaa kinakuwa bora katika kulinda dhidi ya jua baada ya kuosha nyingi; katika utafiti mmoja, watafiti waligundua kuwa safari tano tu kwenye safisha na sabuni iliyo na wakala wa upaukaji kama vile Tide With Bleach iliimarisha ulinzi wa jua wa shati iliyounganishwa ya pamba kwa asilimia 506, kutoka UPF ya takriban 13 hadi 68.

Na hiyo inatuleta kwa UPF. Inawakilisha "kipengele cha ulinzi wa ultraviolet," na ni mfumo wa ukadiriaji wa ulinzi wa jua unaotumiwa kwa nguo - ni sawa na SPF katika mafuta ya jua. Serikali ya Australia ilitengeneza kiwango cha kupima kipengele cha ulinzi wa nguo mwaka wa 1992 ili kusaidia kupambana na janga la saratani ya ngozi nchini humo, kulingana na Sunaware.org. Marekani ilipitisha mfumo wa ukadiriaji wa UPF ya Australia baadaye muongo huo na inaupa tu mavazi ambayo yanapata alama 15 au zaidi na ambayo watengenezaji wake wamelipa kwa majaribio. Nguo iliyopewa daraja la UPF inapaswa kuhifadhi kiwango hicho cha ulinzi wa jua kwa miaka miwili ya matumizi ya "msimu wa kawaida", au takriban 40 na saa 100 za mionzi ya ultraviolet.

Na hiyo inatuleta kwa swali lako asili. Ikiwa unacheza voliboli ya ufukweni kwenye pamba yako uipendayo ya pamba nyeupe, ambayo pengine ina UPF ya takriban 5, basi ndiyo, unapaswa kupaka mafuta ya kuzuia jua chini yake. (Paka mafuta ya kujikinga na jua angalau dakika nane kabla ya kuvaa shati lako, ili usipunguze SPF yako ya jua, watafiti wanasema.) Ikiwa unaenda jua kwa muda mrefu, unaweza kutaka kuacha mafuta ya jua, ambayo inaweza kutoka jasho, na kufikia nguo za kiufundi zilizokadiriwa na UPF badala yake. Yote ni juu yako.

Ilipendekeza: