Orodha ya maudhui:

Je, ni Kambi Zipi Bora Zaidi?
Je, ni Kambi Zipi Bora Zaidi?
Anonim

Ninataka kujiweka sawa kwa ajili ya msimu wa kuanguka marathoni. Je, ni kambi zipi bora zaidi zinazoendeshwa na watu wazima nchini Marekani?

Mbali na kuwa kisingizio tu cha kufufua majira ya kiangazi ya utotoni, kwenda kwenye kambi ya kukimbia ni njia ya haraka ya kurekebisha udhaifu wako kama mkimbiaji na kuboresha utendaji wako wa muda mrefu. Faida kuu sio mazoezi-ingawa utaingia maili nyingi ukiwa hapo. Ni fursa ya kupata ushauri juu ya lishe, kunyoosha, kudhibiti mafunzo yako, na uwekaji maji kutoka kwa baadhi ya wakufunzi wakuu ulimwenguni. Watatu hawa wanapaswa kuwa juu ya orodha yoyote.

Kambi za Mbio za Craftsbury, Vermont

Zap Fitness, North Carolina

Kambi ya Mbio za Watu Wazima ya Flagstaff, Arizona

Kambi Bora Zinazoendeshwa: Kambi za Mbio za Craftsbury, Vermont

wakimbiaji wa craftsbury
wakimbiaji wa craftsbury

Kati ya vituo vitatu vya mafunzo kwenye orodha hii, Craftsbury huhisi kama kambi halisi ya kiangazi. Utakaa kwenye kibanda kwenye ufuo wa ziwa msituni, ukizungukwa na vilele vya upole vya Ufalme wa Kaskazini-mashariki wa Vermont. Zaidi ya mpangilio wa kuamsha ari, utafanya mazoezi kwa bidii, ukifanya mazoezi mawili kwa siku na programu ya mazoezi kila jioni chini ya bingwa wa zamani wa mbio za nyika na mshindi wa medali ya shaba ya Olimpiki ya mita 10,000 Lynn Jennings. Kituo hiki huandaa programu wakati wote wa kiangazi na vuli; kambi za wikendi zinagharimu $350, huku kambi ya wiki nzima itakugharimu $980.

Kambi Bora za Kukimbia: Zap Fitness, North Carolina

Milima ya Blue Ridge
Milima ya Blue Ridge

Kikiwa umbali wa maili moja juu ya Milima ya Blue Ridge, kituo cha mafunzo cha Zap Fitness kiliundwa mwaka wa 2001 kama incubator kwa wakimbiaji wa masafa marefu. Lakini ikija majira ya kiangazi, shirika pia hufungua milango yake (na misingi inayozunguka) kwa wakimbiaji watu wazima wenye uwezo wote ambao wanataka kujua masuala ya kiakili ya kukimbia mbio zenye changamoto. Wafanyikazi wake wa kufundisha ni nani wa historia ya kukimbia ya Amerika; mwaka huu, wanariadha mashuhuri wa marathoni Bill Rodgers na Dick Beardsley wako kwenye orodha ya wakufunzi (kambi ndogo $525; kambi za wiki nzima $750).

Kambi Bora za Kukimbia: Kambi ya Watu Wazima ya Kukimbia ya Flagstaff, Arizona

McMillan akiendesha kambi
McMillan akiendesha kambi

Kama mkuu wa timu ya McMillan Elite, mkufunzi wa masafa marefu Greg McMillan amewafunza Olympians. Lakini anafahamika zaidi kwa programu zinazoweza kufikiwa na zinazofaa za mafunzo maalum anazounda kwa wakimbiaji wa kila siku wasio na ujuzi. Kambi zake, zilizoshikiliwa kwa takriban futi 7, 000 katika jangwa la Kaskazini mwa Arizona, ni zenye umakini na pana. Waliohudhuria hupata maoni ya moja kwa moja kuhusu mbinu, mafunzo, lishe na uzuiaji wa majeraha, pamoja na fursa ya kukimbia kwenye baadhi ya njia zinazovutia zaidi za milima ya jangwa nchini.

Ilipendekeza: