2024 Mwandishi: Graham Miers | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-25 16:54
Ninaanza kuwa makini zaidi kuhusu mafunzo yangu. Je, ni kifaa gani cha kupima mapigo ya moyo ninapaswa kununua?
Kuvaa kichunguzi cha mapigo ya moyo hukusaidia kushikamana na mpango wako wa mafunzo wakati wa mazoezi bila kwenda haraka sana au kulegeza kamba. Kwa sasa ninajiandaa kwa mbio za Boston Marathon, na nimejikuta nikitegemea wachunguzi kila wakati ninapoingia barabarani.
Hadi hivi majuzi, nilikuwa nimetumia vichunguzi ambavyo vilinihitaji nivae kamba ya kifuani, sensor nyeusi yenye kuudhi ambayo ilibidi iwe na unyevu kila wakati katika hali ya hewa kavu na ya baridi au ingepoteza mapigo ya moyo wangu. Wakati kitengo cha ukaguzi cha Mio Alpha kilipowasili kwa barua, niligundua vifaa vyangu vya kuendeshea vilikuwa vimebadilika sana.
$199 Mio, iliyoonyeshwa kwa mara ya kwanza mnamo Desemba, ni saa inayoweza kuchajiwa tena ambayo huchukua usomaji sahihi na mfululizo wa mapigo ya moyo kupitia kifundo cha mkono cha mtu. Inatumia kitambuzi cha macho ambacho husoma mapigo yako bila kifaa chochote cha ziada. Kumekuwa na vitambuzi vingine vya saa vya macho na kielektroniki, lakini havikuwa vya kutegemewa.
Ili kujaribu Mio, niliichukua kwanza kwa kukimbia mara mbili rahisi. Juu ya hizi mimi hutumia kufuatilia ili kuweka kasi katika asilimia 65 ya kiwango cha juu cha moyo wangu, ili nisichoke sana na kuharibu wiki yangu iliyobaki. Mwanzoni, usomaji wa Mio ulikuwa mbaya na kote kwenye ramani, lakini baada ya kuangalia maelekezo maradufu na kuingiza saa kuelekea kwenye kiwiko cha mkono wangu, Mio mara kwa mara ilitoa nambari sahihi.
Katika mazoezi magumu zaidi, Mio ililinganisha vyema na data kutoka kwa wachunguzi wangu waaminifu wa Polar, Garmin, na Suunto. Niliona kifaa kilichukua muda mrefu zaidi kuliko Polar kuzoea mabadiliko ya ghafla katika mapigo ya moyo, lakini hiyo haikuleta tofauti kubwa. Kwa ujumla, kutolazimika kutumia kihisi cha kifua kulikuwa na thamani zaidi ya shida ndogo niliyokuwa nayo katika kurekebisha muundo wa Mio. Sayonara, kamba.
Ilipendekeza:
Je, kifuatilia mapigo ya moyo ni kipi?
Kuna chaguo nyingi nzuri huko, Doug, na inategemea vipengele vingapi unavyotaka na kile ambacho uko tayari kulipa. Vichunguzi vya msingi, kama vile
Je, unaweza kupendekeza kichunguzi cha bei nzuri cha mapigo ya moyo?
Kuangalia kwa uangalifu mapigo ya moyo wako ni njia bora ya kufuatilia kiwango chako cha mafunzo. Napendelea njia rahisi-ikiwa ninahisi kana kwamba nitarusha
Je, unaweza kunielekeza kwenye kidhibiti cha mapigo ya moyo cha bei nafuu?
Haikuwa muda mrefu uliopita kwamba kununua kichunguzi cha mapigo ya moyo kilikuwa jambo kubwa, na lebo ya bei kubwa ili kuendana. Sasa ni kama kununua saa ya kidijitali
Je, ni Kifaa Kipi Kipya Bora cha Majira ya joto kwa $35 au Chini?
Hivi ni vitu sita vya chini ya $35 ambavyo tulitaka kuiba kutoka kwa Wauzaji wa Nje
Qardo Core Ndio Kifuatiliaji cha Juu Zaidi Duniani cha Mapigo ya Moyo
Kifuatiliaji cha kiwango cha moyo cha Qardo Core ni sahihi sana hata kina kibali cha FDA